Los hongos en las uñas de los pies

¿Alguna vez has tenido las uñas de los pies con un aspecto amarillento similar al dibujo que encabeza este post?

En Farmacia Moré sabemos que esto es mucho más común de lo que muchos creeréis, y la verdad es que estéticamente empeora considerablemente el aspecto de nuestros pies.

Concretamente, más del 80% de los casos de hongos se producen en las uñas de los pies, y este problema suele presentar síntomas como cambios de color, forma y texturas.

El problema de estos hongos consiste principalmente en que es necesario conocer qué es lo que la causa para poder tratarla efectivamente, aunque como regla general suelen ser las tareas del hogar las causas más comunes.

Si padecemos este problema algo muy importante que no debemos olvidar es que son contagiosos, y si encontramos hongos en una de nuestras uñas es muy fácil que en poco tiempo observemos que aparecen los mismos síntomas en otras uñas.

Pero el riesgo no se queda sólo en los pies, ya que en las uñas de las manos también pueden aparecer estos hongos. Los síntomas son muy similares como aumentar su grosor y tornarse amarillentas, por ello es muy importante recurrir a soluciones antes de que vaya a más.

La intensidad también puede variar de unos casos a otros. Si llegan a la capa córnea pueden debilitar la uña de forma gradual volviéndola más quebradiza y aun más amarillenta.

El riesgo a padecer hongos en las uñas está en cualquier persona, pero factores como usar zapatos apretados, problemas circulatorios o someterse a ambientes húmedos y cálidos pueden facilitar su aparición.

Para evitar los riesgos, sobre todo ahora en verano, es muy recomendable seguir algunos consejos:

- Utilizar sandalias en lugares húmedos con mayor cantidad de personas como piscinas o los baños de un gimnasio.

- Secarse muy bien los pies tras ducharse o bañarse en piscinas y playas ya que la humedad favorece la aparición de hongos.

- El calzado no debe impedir que nuestro pie transpire, por lo que debe ser ligero, cómodo y fresco.

- Tener cuidado con utilizar productos para mejorar su estética y la realización de manicuras y pedicuras, pueden ser una fuente de contagio.

10 usos del agua oxigenada

El peróxido de hidrógeno H2O2, comúnmente conocido como Agua Oxigenada, fue desarrollada en 1920. Su principal objetivo es contener infecciones y gangrenas de los soldados del frente de batalla, disminuyendo de esta forma el número de amputaciones en ellos.
Existen diversas aguas oxigenadas destinadas a distintos usos.

En Farmacia Moré sabemos que el Agua Oxigenada tiene muchas utilidades, las principales son que es blanqueadora y desinfectante. Además, es fácil obtenerla, es barata y sus instrucciones son sencillas.

Como ya sabemos, el Agua Oxigenada es utilizada para curar heridas ya que las limpia y las desinfecta, además de preparar la zona para ser curada. Pero también es un excelente blanqueador muy utilizado en las uñas, la piel o los dientes.

Hoy vamos a contaros 10 usos del Agua Oxigenada que tal vez desconocíais:

1. Si tienes bañera, añadirle al agua un tapón de agua oxigenada te ayudará a prevenir hongos en la piel, micosis y otras infecciones cutáneas.

2. Si metes los pies en agua tibia con un poco de agua oxigenada durante 20 minutos, podrás prevenir los hongos en las uñas y el mal olor de pies.

3. Aplica agua oxigenada dos veces al día en una herida para evitar que se infecte y facilitar su cicatrización.

4. Si quieres hacer desaparecer los gérmenes de los resfriados, mezcla agua oxigenada con agua y aplícatela en la nariz, déjala actuar durante 5 minutos, y después suénate la nariz.

5. Si quieres matar gérmenes bucales o blanquear tus dientes, puedes hacer gárgaras con un poco de agua oxigenada mezclada con agua.

6. Puedes desinfectar los cepillos de dientes llenando un vaso de agua oxigenada y dejándolos sumergidos en ella durante toda una noche.

7. El agua oxigenada también puede utilizarse para deshacer el cerumen de los oídos metiendo un poco de agua oxigenada en una jeringuilla y dejando caer 3 o 4 gotas en el oído, escucharas como espumea. Después, dobla la cabeza hacia el otro lado para que el cerumen salga y límpiate como de costumbre.

8. Al ser un desinfectante no-tóxico puede desinfectar frutas y verduras. También puedes añadir agua oxigenada a un cubo con agua y meter, durante toda la noche, los juguetes de tu bebé o de tu mascota para que no quede ningún microbio en ellos, y después lavarlos como de costumbre.

9. Para aquellas personas muy sensibles a sufrir infecciones oculares y tienen que usar lentillas, se puede añadir un poquito de agua oxigenada en el líquido para lavar las lentillas. CUIDADO: el agua oxigenada no debe entrar en contacto con los ojos, se deben enjuagar muy bien las lentillas.

10. Si sufres fuertes dolores de muelas puedes hacer gárgaras con el agua oxigenada hasta que vayas al dentista. Al ser anti-microbiano te hará sentir un poco de alivio.

Alimentos contra el cáncer

En Farmacia Moré sabemos que la naturaleza nos ofrece una gran variedad de alimentos que nos protegen contra el cáncer.
Aunque ninguna dieta garantiza al 100% que nos podamos librar de esta enfermedad, la cual depende de distintos factores, si podemos reducir el riesgo, ya que las frutas, verduras y cereales poseen propiedades anticancerígenas.

El cáncer es una enfermedad muy presente a nivel mundial relacionada con la interacción de factores hormonales, genéticos y hábitos de vida nada saludables como el consumo de alcohol o tabaco.

Estos alimentos contienen compuestos activos, algunos de ellos con una gran capacidad antioxidante que evitan el crecimiento y proliferación de las células tumorales, como por ejemplo en las coles los índoles; la vitamina A del melocotón o la zanahoria; los flavonoides en los cítricos, las piñas o las peras; el licopeno del tomate, fresas o sandía; fenoles y antocianinas en ciruelas, uvas y berenjenas y un alto contenido en luteolina en el melón, la lechuga o las espinacas.

El vino tinto, el té verde o los ajos también poseen propiedades beneficiosas para nuestra salud a través de las sustancias presentes en su composición como la lentionina en el caso de las setas o el resveratrol en el vino tinto.

Vamos a analizar algunos de los alimentos que consumimos diariamente cuyas propiedades nos pueden proteger frente al cáncer:

-Té verde: posee múltiples propiedades gracias a, mayormente, los polifenoles, haciendo del té verde una bebida antioxidante y anticancerígena.

-Tomate: consumir su compuesto activo de licopeno reduce las incidencias de patologías cancerosas, sobre todo de próstata, pulmón y tracto digestivo.

-Aceite de oliva virgen extra: el aceite es una potente arma contra algunas líneas celulares de cáncer de mama tras descubrirse que reduce drásticamente los niveles de distintos tipos de oncogenes, los cuales están presentes en el 30% de las pacientes que desarrollan agresivamente esta enfermedad.

-Trigo: la fibra de los cereales y del pan, como el centeno, aceleran el tránsito intestinal, arrastrando las células cancerígenas que pueden haber en el conducto digestivo, previniéndolo así el cáncer de colon y estómago.

-Brócoli: muchos estudios han demostrado que el sulforafano y los isiotiocianatos presentes en el brócoli pueden llegar a detener el proceso de proliferación celular en las etapas iniciales del cáncer de colon, mama, próstata hígado, huesos, vejiga, páncreas, piel o leucemia.

Los beneficios de dejar de fumar

En Farmacia Moré sabemos que muchas personas fuman cada día, perjudicando seriamente su salud, algo muy peligroso porque además se añade el agravante de que fumar es adictivo, y muchos no son capaces de abandonar este hábito.

Entre sus consecuencias negativas podemos encontrar situaciones muy desagradables como el cáncer de pulmón, además de enfermedades circulatorias y del corazón.

Todos sabemos que fumar trae consecuencias negativas, pero  lo cierto es que al dejar de fumar, poco a poco nuestro cuerpo se va recuperando de sus nocivos efectos. Hoy en nuestro blog, os lo contamos al detalle;

- A los 20 minutos de acabar con el último cigarrillo, la tensión arterial y la frecuencia cardíaca se normalizan.

- Después de 8 horas, la sangre regula a la normalidad los niveles de monóxido de carbono y oxígeno.

- A las 48 horas regresan nuestras capacidades del sentido del gusto y del olfato, ya que con el tabaco se vuelven insensibles.

- 6 o 7 semanas después nuestra capacidad pulmonar se incrementa, nuestra piel recupera brillo y elasticidad, y a partir de entonces la ansiedad por fumar irá disminuyendo, por lo que si lo dejas, las 6 primeras semanas pueden ser algo difíciles pero poco a poco lo conseguimos superar.

- A las 12 semanas las posibilidades de recaer en el hábito de fumar son muy bajas, y desaparecen la mayoría de síntomas físicos.

- A los 3 meses nuestra capacidad pulmonar hace más fácil la realización de ejercicio, ya no padecemos tanta tos y nuestro cabello tiene un mejor aspecto.

- A los 6 meses nos invade una mayor positividad fruto de haber dejado de fumar, también mejora la fertilidad.

- De 6 meses a un año disminuyen notablemente las posibilidades de padecer un infarto o angina de pecho.

Cómo dejar de morderse las uñas

En Farmacia Moré sabemos que generalmente, los nervios o el estrés nos hacen mordernos las uñas, haciendo que nuestras manos se vean feas y haciéndonos sufrir molestias y dolores.

Por ello, hoy en nuestro blog, te proponemos una serie de remedios naturales con los que podrás dominar este impulso y lucir unas manos y uñas bonitas.

1 Ajo.

Podemos utilizar un diente de ajo. Para ello lo pelamos y lo partimos por la mitad, y lo restregamos por cada una de nuestras uñas, de esta manera, su sabor hará que no nos mordamos las uñas.


2 Limón.

Al igual que con el ajo, podemos refregar en nuestras uñas un limón, abriéndolo por la mitad. Su sabor, al ser tan fuerte y el cual durará durante horas, evitará que te muerdas las uñas.


3 Infusiones.

Puedes usar infusiones que te ayuden a relajarte como la valeriana o la tila. De esta forma conseguirás estar más tranquilo evitando morderte las uñas.


4 Goma elástica.

Este remedio es muy popular y siempre lo hemos escuchado, aunque sea un poco más drástico: colocar una goma elástica en las muñecas y cada vez que te muerdas las uñas, estirar de ella y soltarla.

Esto hará que sientas dolor y lo asocies, inconscientemente, con morderte las uñas.


5 Crema de manos perfumada.

Así cuando te lleves las manos a la boca y notes su sabor las rechazarás automáticamente.


6 Esmalte para no morderte las uñas.

Estos esmaltes tienen un mal sabor, lo cual impedirá que te muerdas las uñas.

Si no consigues dejar de morderte las uñas, recurre a un especialista que te aconseje.

Consumir suplementos de ácido fólico y omega 3 de forma no simultánea durante el embarazo mejora el desarrollo de la atención en los niños

Es la conclusión de un estudio realizado por científicos del departamento de Pediatría de la Universidad de Granada (UGR) y del Centro de Excelencia de Investigación Pediátrica Euristikos.

Desde hace años se conocen los beneficios de los suplementos de Omega 3 y de ácido fólico en la dieta de las mujeres embarazadas en relación con el desarrollo cerebral del feto.


El concepto de “Programación Precoz mediante la Nutrición” (Early Nutrition Programming) abarca toda la experiencia nutricional que se haya tenido en periodos críticos de la vida (feto, recién nacido, lactante, etc.), y que puede influir programando el desarrollo, metabolismo y la salud futura del nuevo ser humano. El cerebro humano como órgano altamente sensible a las variaciones nutricionales y metabólicas durante estas etapas tempranas del desarrollo, es uno de los órganos diana para sufrir alteraciones que pueden dejar secuelas a largo plazo, e influir en el desarrollo cognitivo y de la conducta de los niños.

Recientemente se ha publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition un estudio desarrollado por investigadores del departamento de Pediatría y del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento de la Universidad de Granada. El objetivo de la investigación fue estudiar los efectos potenciales a largo plazo de la suplementación prenatal con Omega 3 y ácido fólico sobre el desarrollo de la atención en los niños a los 8,5 años. Como parte de este trabajo, la Universidad de Granada ha participado en un estudio multicéntrico internacional en el marco del Proyecto Europeo Nutrimenthe, de los Departamentos de Pediatría y Obstetricia y Ginecología de Münich (Alemania), Pécs (Hungría) y Granada (España), donde se asignaron al azar suplementos alimentarios conteniendo aceite de pescado y/o ácido fólico, que recibieron las madres durante la gestación. Los hijos nacidos de estas mamás se han evaluado de manera continua durante 10 años.

El estudio demuestra que el consumo, de forma alternativa, de suplementos de ácido fólico y Omega-3 durante el embarazo, tiene un claro efecto positivo a largo plazo sobre el desarrollo de la atención en sus hijos, que se manifiesta cuando el niño alcanza los ocho años y medio, observándose una mejora en las funciones ejecutivas (capacidad de resolución del conflicto), la alerta y la orientación. Por otra parte el estudio también demostró que, en contra de lo que se creía hasta ahora, estos efectos beneficiosos disminuyeron cuando las mujeres gestantes tomaron ambos suplementos de forma simultánea. Este efecto se interpreta como un tipo de interacción entre los dos nutrientes, que merece ser estudiado en profundidad, y que indica la necesidad de darlos en distintos momentos del embarazo, pero no de forma simultánea.

El estudio también ha demostrado que las concentraciones y proporción de Omega 3 y Omega 6 en cordón umbilical son fundamentales para la velocidad de procesamiento y la alerta en los niños 8,5 años más tarde. Teniendo en cuenta el largo periodo de tiempo entre la suplementación en las madres y la evaluación de los niños, este estudio demuestra claramente una relación causal de la alimentación en etapas muy precoces de la vida sobre el desarrollo cerebral de los niños a largo plazo.

Los resultados publicados aportan nuevos datos sobre la importancia de la Nutrición Prenatal en el desarrollo cerebral, y estimulan la realización de más estudios sobre este tema, especialmente acerca de los factores que influyen sobre la activación del área del córtex prefrontal que regula esta función ejecutiva. Los autores sugieren la necesidad de realizar nuevos estudios que permitan establecer las dosis óptimas de ácidos grasos y ácido fólico en los diferentes estadios del embarazo.

Fuente: Universidad de Granada, 15/04/2016

Referencias bibliográficas:
Catena A, Muñoz-Machicao JA, Torres-Espínola FJ, Martínez-Zaldivar C, Diaz-Piedra C, Gil A, Haile G, Gyorei E, Molloy AM, Decsi T, et al. Folate and long-chain Polyunsaturated fatty acid supplementation during pregnancy has long-term effects on the attention system of 8.5-y-old offspring: a randomized controlled trial. Am J ClinNutr 2016;103: 115–27.

5 curiosidades sobre el chocolate

En Farmacia Moré sabemos que el chocolate es delicioso, y según algunas personas, causa adicción. Muy pocas personas pueden resistirse a él y se puede encontrar en cualquier lado, en cualquier lugar del mundo.

Pero más allá de ser un rico manjar, el chocolate tiene varios efectos, y hoy queremos que conozcas algunas curiosidades acerca de este exquisito alimento, que nos hace la boca agua con solo imaginarlo.


1. El chocolate es antidepresivo.

Cuando te sientas deprimido, cómete una barra de chocolate y éste te sacará una sonrisa, y no sólo por su increíble sabor, el chocolate es un antidepresivo natural.

El chocolate contiene tryptophan, un aminoácido que aumenta los niveles de serotonina en nuestro cuerpo, el cual no sólo trata la depresión, sino que también la ansiedad, y al ser natural no tiene efectos secundarios como pueden tener algunos medicamentos antidepresivos.


2. Es afrodisíaco.

Si quieres preparar un postre romántico, ¡coge chocolate!

El chocolate contiene teobromina, una sustancia que además de ser relajante, dilata nuestros vasos sanguíneos, lo que en ciertas zonas de nuestro cuerpo, puede aumentar la sensación de placer.

Además de estar muy bueno, puedes encontrar formas creativas para usarlo...


3. Cuida el corazón.

Comer mucho chocolate no es bueno, pero si se hace con moderación, puede ser beneficioso para la salud.

Se ha demostrado que el chocolate amargo mejora la circulación cardíaca, además de tener un bajo contenido de colesterol.


4. ¿Un beso o chocolate?

Comerse una barrita de chocolate tiene efectos placenteros muy parecidos a los de un beso, pero los del chocolate duran mucho más.

El chocolate contiene feniletilamina, un neurotrasmisor que estimula nuestro sistema límbico, provocando una sensación de euforia parecida a la provocada por el amor.


5. No le des chocolate a tus mascotas.

Si quieres darles algo rico, dales alimentos creados especialmente para ellos, pero nunca chocolate.

¡Pero cuidado! La teobromina que hace del chocolate un alimento afrodisíaco, es dañina para los animales.